爬山与不爬山最明显的区别：

黑几个度（哈哈哈哈）

一周不爬浑身难受，爬完之后浑身难受

经常爬山的人，

每爬一次，就得以将五脏滋养个遍

洗心洗肺、抗氧化完美、精气神明显不错

但爬山与不爬山的表现绝不仅限于此

下面这几个「显著特征」，看看区别有多大？

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特征一

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经常爬山的人

也就体能比别人好一些而已

电梯停电爬楼梯照样不迟到

搬东西也不再费力搬不动

“什么公司还要亲自坐电梯上班”

蹭蹭蹭，楼梯间直达！

photo by 云朵

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特征二

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经常爬山的人之后

也就越来越年轻而已

爬山会让身体的衰老速度减慢

心态会逐渐变好

身心都会越来越年轻越积极乐观

每一天都感觉很美妙

photo by 蛙鸣

毕竟，徒一天的步，一天都是多巴胺

爬一个月的山，整月跟换了个人似的

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特征三

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经常爬山的人

也就免疫力大大提升

得感冒或传染性疾病的可能性降低而已

再不会因为流行性感冒而难受了

photo by 户外菜鸡-知竹

近期地铁上阵阵咳嗽流感的人群

不用问了，大部分都是没经常爬山的！

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特征四

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经常爬山的人

也就不再那么迷恋手机（离开手机活不下去）

户外爬山会让人看到更多更真实的大自然之美

上山的时候，不得不放下手机走路

反而让人越来越喜欢这样的感觉

photo by Fly一直在路上Fly

明白什么才是生活真正需要的

也在不知不觉中远离了难缠的颈椎病痛

低成本、又方便、效果又好的当代人养生法

久坐、久站带来的病痛都得以缓冲

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特征五

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经常爬山的人

也就鼻炎好了而已

长期户外运动爬山有助于增强体质

增强机体免疫力

从而达到预防以及改善鼻炎的效果

photo by 夜明星稀

一连几十个喷嚏停不下来的鼻炎痛，我懂！

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特征六

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经常爬山的人

也就皮肤会变好而已

每次户外徒步一场大汗淋漓

对于皮肤来说都是一次排除毒素的过程

经常爬山，可以说是对肌肤最好的护理

而且不花冤枉钱、不怕反弹

photo by 蕾_蕾

过年期间的“热浪滚烫”贾玲成功瘦身秘诀

户外运动占以了大部分贡献

（谁能不被减重100斤震撼啊）

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特征七

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经常爬山的人

也就气色会变好而已

徒步增加肠胃的蠕动，改善便秘

让肠胃吸收功能变得更好

整个人的气色自然也就随之变好

photo by 大海

正好验证了

爬一次山，相当于把五脏都滋养个遍

经常爬山，可不就是把体内“垃圾”都清除了

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特征八

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经常爬山的人

也就幸福指数增增增加了

爬山时大脑会释放多巴胺

即是最天然的快乐因子

加上爬山是最好的运动放松方式

让生活中不好的情绪得到宣泄

幸福指数自然会增高

photo by stan

户外运动远离消耗

爬山找寻内心平静，去大自然放空发呆

远离那些错综复杂的人和事儿

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特征九

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经常爬山的人

也就越来越自信e人

爬山会让身材得到很大的改善

告别臃肿的身材

什么衣服穿在身上都会变得美美的

去海边终于敢大胆脱衣服了

脸上也再次出现了久违的自信微笑

没有比爬山更有效的「整容法」

photo by 莫莫莫339

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特征十

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经常爬山的人

就是寿命变长，老当益壮，山上驰骋

爬山锻炼的最关键部位其实是心脏

心脏的肌肉在锻炼之后会变得越来越强壮

坚持爬山后心率会放缓

心率越缓寿命相对就越长

photo by 故乡的夏天

别小看头发花白还在爬山的人

小小一段爬升路很轻易就能拉开距离

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特征十一

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经常爬山的人

也就高频获得快乐的次数多了而已

经常去户外爬山的人都懂

这其中带来的快乐

短短几句话又怎么能说完

还是那句话，只有出去走过的你，才会懂

photo by 大海

无法想象那些自由爬山人的快乐有多大

你实现自由爬山了吗？

快来分享下你的快乐吧。

图文来源：两步路