综合多路线及玩法，结合夏秋季节特点整理。

一、最佳旅行时间

• 夏秋季（7-9月）：草原绿草如茵，野花盛开，气候宜人，适合骑马、徒步和摄影。
• 昼夜温差大：需携带厚外套，夏季白天可穿长裙+运动鞋，夜间需防风保暖。

二、核心景点推荐

1. 辉腾锡勒草原（内蒙古中部、呼和浩特周边）：辉腾锡勒，意为“寒冷的山梁”。辉腾锡勒草原是典型的高山草甸草原，位于内蒙古自治区察右中旗。平均海拔2100m，植物覆盖率90%。东距北京430km，南距呼和浩特135km。。
2. 呼伦贝尔大草原（海拉尔周边）：包含莫日格勒河、额尔古纳湿地等，适合深度游和民族风情体验。
3. 希拉穆仁草原（呼和浩特附近）：骑马、卡丁车、蒙古包住宿和《漠南传奇》马术表演的经典选择。
4. 敕勒川草原（呼和浩特周边）：免费开放，可徒步或骑行，感受“风吹草低见牛羊”的诗意。
5. 格根塔拉草原（内蒙古中部、呼和浩特周边）：格根塔拉是蒙古语，意为“辽阔明亮的草原”，位于内蒙古四子王旗境内。距呼和浩特市140公里。柏油路宛如一条黑色的丝带一直延伸到旅游点，属国线景点。

三、经典行程路线

5天4晚，草原+沙漠（适合首次体验）：

• Day1：各地→呼和浩特（大召寺、塞外老街）。
• Day2：呼和浩特→希拉穆仁草原（骑马、蒙古包住宿、篝火晚会）。
• Day3：草原→敕勒川→银肯塔拉沙漠（骑骆驼、滑沙、沙漠越野）。
• Day4：鄂尔多斯草原→成吉思汗陵→呼和浩特。
• Day5：返程，可选蒙亮风情园购买牛肉干等伴手礼。

6天亲子游，草原+沙漠（自然+人文全覆盖）：

• Day1-2：呼和浩特集合（魅力青城）→辉腾锡勒草原→草原徒步、骑马→篝火晚会。
• Day3-4：草原→达拉特旗→库布奇沙漠，沙漠徒步，露营，篝火晚会。
• Day5-6：库布奇沙漠，骑骆驼、滑沙、沙漠冲浪车，畅玩→呼和浩特。

四、必体验项目

1. 草原活动：骑马穿越草原（选正规马场，新手建议30分钟体验）。蒙古袍便装+蒙式下午茶。参加篝火晚会或那达慕大会（赛马、摔跤、射箭）。
2. 沙漠探险：骑骆驼、沙漠滑索、沙海冲浪车。
3. 文化体验：牧民家访（制作奶制品、蒙古族非遗）、祭敖包和徒步荡漾在大美草原怀抱。

五、行前准备清单

• 证件：身份证、学生证（部分景点优惠）。
• 衣物：长袖外套、防晒衣、运动鞋、鲜艳长裙（拍照用）。
• 防护：高倍防晒霜、墨镜、遮阳帽、防蚊喷雾。
• 其他：充电宝、肠胃药、晕车药、相机（拍星空必备）。

六、避坑指南

1. 交通：草原景点分散，优先包车或自驾（需熟悉路况），避免依赖公共交通。
2. 饮食：手把肉、奶茶、奶皮子建议在牧民家或本地餐馆品尝，景区周边易踩雷。
3. 购物：牛肉干选择50元/斤以下的更实惠，避免景区高价特产。
4. 环保：勿随意丢弃laji，保护草原生态。

注意事项：

01 昼夜温差大，7月、8月为 16-37℃ ，需备一件薄外套；6月、9月为 12-31℃，需备一件厚外套；清明、五一、国庆前后为 5-25℃，需穿秋衣秋裤，备抓绒衣及外套。

02 紫外线强，光照充足，徒步草原和沙漠需要保护好皮肤，准备防晒霜，配备头巾、眼镜、帽子，长袖长裤等防晒衣物；

03 风多，风沙大，除了做好个人防护外，应保护好相机、手机等精密设备，以防进沙；

04 气候多变，我们会准备常用药品（以防感冒、拉肚子等情况发生），根据天气情况提供一次性雨衣，个人还需做好保暖；

05 气候干燥，个人需及时补充水分，喝水、徒步等技巧会提前告知。

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